女子っぽいことしてみる。
こんにちは、やましーです。
突然ですが、みなさん朝起きて1番にすることって何ですか?
長年私は腸内環境の悪さに悩まされているわけなんですが、年齢を増すごとに益々ひどくなりつつあります。
1番の悩みは、何と言っても便秘。
もぅこれが本当に厄介で1週間出ないなんてことはザラ。
最高で10日間出なかった記録も持っています。(汚い話でごめんなさい。)
私のデスクの両隣の先輩方(あえて名前は伏せます。笑)はかなり快調なようで、トイレに行ってはいつもスッキリした様子でデスクへと帰ってきます。笑
これがもぅ本当に羨ましくて仕方がない。
便秘歴も年齢と同じくらい長いので3・4日出なくても気持ち的には何の問題もないんですが、肌にはダイレクトに出ますよね。泣
ということで、長年悩みが尽きない肌も一緒に改善するべくはじめたのが「朝の1杯のお水」。
始めてまだ1週間ではありますが、結構効果的!
起きてすぐに1杯分のお水(常温 約200ml)をゴクリ。
ココ↑!「起きてすぐ」が大事なポイントですよ!
人間は寝ている間に多くの水分を失ってしまうので、朝起きてすぐに体内の水分を補充することが大事なんだそう。
そうすることで血液がサラサラになり、腸内環境も整えてくれ、結果美容にも効果的とか!
これまでバナナもヨーグルトも、野菜ジュースも運動もマッサージもありとあらゆることを試しても2〜3日しか効果のなかった私ですが、ここにきてようやく良い改善法と出会えた気がします(遅)。
しばらくはこれを実践してみようかなと。
いつまで続くかな。。。
さて、話は変わりましてオダケン(xs)先輩に触発され私もマリンワールドに先日行って参りました。
with 2歳の娘+おなじみの友人と。
行ったのがちょうど祝日だったのですが、完全に油断してました。
割りと朝早く出たのですんなり入れるだろうと思っていたけど、駐車場を目の前に約30分ほど足止めをくらいました。
広さの割に駐車場少なすぎですよー泣。
リニューアルしたてで休日や祝日は人でごった返しているので、行かれる方は覚悟して行くことをおすすめします。
とは、言えども何気にかなり満喫したこの日。
気づけば朝11時について夕方17時にマリワを出るという、驚きの6時間滞在をやってみせました!笑
沖縄の美ら海水族館に行った時も丸1日朝から晩まで過ごしたことがあるのですが、まさかここでできるとは。笑
でも水族館って楽しいですよね〜。
サメの泳いでる姿なんて1日眺めていられる自信があります。
マリワにも大きな水槽ででっかいサメが優雅に泳いでいるんですが、大水槽にたどり着くまで大きなリアクションをとっていなかった娘がここにきてやたらと反応。
親子で好きなものはきっと似るんでしょうね。
そしてこの日ラッキーだったのが、ショー水槽ではない場所にいるイルカの調教練習を目の前で見ることができました!
(正確にはショーを引退したイルカで調教師さんが練習していた様子)
オダケン先輩は「どこがリニューアルしたかわからんかった」とか言っておりましたが、いやいや結構してますよ?
各水槽も綺麗になってより魚が綺麗に見れたり配置も変わってたりなかなか見応えがありました!
9月の土日祝は夜の水族館もやってるみたいですよー!